Meine erste Jivamukti Klasse habe ich 2016 in Berlin mit einer Freundin besucht. Ich fand die Klasse körperlich sehr herausfordernd und war bereits nach den Sonnengrüßen richtig fertig. Die coolen und sehr flexiblen Menschen im Studio haben mich eingeschüchtert und ich fühlte mich ein wenig fehl am Platz.
Ein Jahr später gab ich dem Jivamukti Stil eine zweite Chance und verbrachte einen Monat in Berlin und besuchte fast täglich Klassen. Seitdem bin ich hooked.
Aber was ist Jivamukti Yoga eigentlich genau?
Das Wort „Jivamukti“ ist eine Neuschöpfung des Wortes „Jivanmukti“ und bedeutet so viel wie sich vom kleinen Selbst (auch: Ego) zu befreien.
Die beiden Gründer*innen Sharon Gannon und David Life haben in den späten 1990er Jahren das erste Jivamukti Studio in New York gegründet. Ihr Stil ist nah an dem traditionellen indischen Yoga angelegt. Die philosophischen Inhalte beziehen sich auf die Ursprungstexte wie die Bhagavat Gita und versuchen dem modernen Großstadmenschen die Weißheit des Yogas näherzubringen.
Der Jivamukti Stil beruht auf fünf Grundsätzen:
- Ahimsa
Das erste Gebot der Yamas ist ahimsa, Gewaltlosigkeit. Ziel ist es, Mitgefühl zu allen Lebewesen und unserem Planeten zu entwickeln. Im Besonderen wird im Jivamukti Stil die Gewaltlosigkeit gegenüber Tieren betont. Ethischer Veganismus gilt als elementare Praxis. - Bhakti
Bhakti wird als Hingabe zu Gott oder auch Demut übersetzt. Dabei ist es nicht wichtig, was sich die praktizierende Person unter Gott vorstellt oder welchem Glauben sie angehört. Wichtig ist es, dass sich die Hingabe an etwas Größeres als das kleine Ego richtet. - Dhyāna
Meditation oder Stillsein ist ein weiterer Grundsatz. Ziel ist es, sich nicht mehr mit den eigenen Gedanken zu identifizieren. Im Jivamukti Yoga wird meist mit einer Mantra Meditation „Lass los“ geübt. - Nāda
Sharon Gannon war eine der ersten Personen, die Musik in Yogaklassen gebracht hat. In Jivamukti Klassen läuft meistens Musik, es werden gemeinsam Mantras gechantet und Zuhören geübt. - Shāstra
Shastra bedeutet das Studium der alten Schriften. Die vier zentralen Schriften der Jivamuktis sind die Yogasutras von Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita und die Upanishaden. In den Klasse gibt es einen philosophischen Input der lehrenden Person.
Bist du neugierig auf Jivamukti Yoga geworden?
2021 habe ich meine 75h Jivamukti Yoga Ausbildung in Paris abgeschlossen und mache seit September diesen Jahres meine 300h Jivamukti Ausbildung. Komm gerne in meiner Montagsklasse vorbei.