Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse. Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühren. Bitte informiere dich individuell bei deiner Krankenkasse, ob sie deinen Präventionskurs übernehmen.
Lass den Stress durch Yoga los und bringe Entspannung in deinen Alltag. In meinen Präventionskursen lernst du Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die dir dabei helfen tiefe Entspannung zu finden. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. In einfachen Übungen üben wir den Geist zur Ruhe zu bringen. Außerdem lernst du deinen Körper wahrzunehmen und Stressoren auszumachen. Jede Kurseinheit besteht aus einem ruhigen Ankommen, Aufwärmen, dynamischen Bewegungen und endet mit einer Tiefenentspannung.
Übersicht der Präventionskurse:
Hatha Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag (*Warteliste offen*)
Nächster Kursbeginn: 5. August 2024
Montags von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr (10 Termine)
Hatha Yoga und Yin Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag (*Warteliste*)
Nächster Kursbeginn: 7. August 2024
Mittwochs von 19.30 bis 20.45 Uhr (10 Termine)
Dieser Kurs ist super geeignet für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen
📅 Wann findet die nächste Klasse statt? Hier kommst du zu einer Übersicht aller Termine.
Einzelne Kurse
Kurs 1 Hatha Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag
*Kurs läuft*
Ort: Sportraum Lüneburg, Reichenbachstrasse 3, 21335 Lüneburg (im Erdgeschoss)
Zeit: Montags 18.00 – 19.15 Uhr
Matten, Decken, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort
Termine:
18. März 2024
25. März 2024
1. April 2024
8. April 2024
15. April 2024
22. April 2024
29. April 2024
13. Mai 2024
20. Mai 2024
3. Juni 2024
☀️ Neu: Spätsommerkurs Montag ☀️
Hatha Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag
Ort: Sportraum Lüneburg, Reichenbachstrasse 3, 21335 Lüneburg (im Erdgeschoss)
Zeit: Montags 18.00 – 19.15 Uhr
Matten, Decken, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort
Termine:
5. August 2024
12. August 2024
19. August 2024
26. August 2024
2. September 2024
9. September 2024
16. September 2024
23. September 2024
30. September 2024
7. Oktober 2024
Kurs 2 Hatha Yoga und Yin Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag
*Kurs läuft*
Ort: Utopia, Raum der Ideen (oberstes Stockwerk rechts), Katzenstraße 1A, 21335 Lüneburg
Zeit: Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr (Bitte sei spätestens 19.25 Uhr unten an der Türe)
Matte mitbringen – Decke, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort
Termine:
20. März 2024
27. März 2024
10. April2024
17. April 2024
24. April 2024
8. Mai 2024
15. Mai 2024
22. Mai 2024
5. Juni 2024
19. Juni 2024
☀️ Neu: Spätsommerkurs Mittwoch ☀️
Hatha Yoga und Yin Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag
Ort: Utopia, Raum der Ideen (oberstes Stockwerk rechts), Katzenstraße 1A, 21335 Lüneburg
Zeit: Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr (Bitte sei spätestens 19.25 Uhr unten an der Türe)
Matte mitbringen – Decke, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort
Termine:
7. August 2024
14. August 2024
21. August 2024
28. August 2024
4. September 2024
12. September 2024
18. September 2024
25. September 2024
2. Oktober 2024
9. Oktober 2024
Kosten:
Alle Präventionskurse laufen 75 Minuten: 135 Euro pro 10er-Kurs je 75 Minuten.
Anmeldung:
Die Anmeldung für neue Teilnehmende läuft bis zum Kursbeginn. Schreib mir dafür gerne eine Mail an info@yogamitlara.de.
Schnupperstunde:
Bist du neugierig geworden? Komm gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Anmeldung per Mail.
Deine Krankenkasse übernimmt keine Präventionskurse?
Setze dich gerne mit mir in Verbindung und wir suchen gemeinsam nach einer Lösung.
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