Ein Programm von Romy & Lara

Meditation Circle

Ein 12-Wochen-Programm für deine nachhaltige Meditationspraxis

Zwölf Wochen, in denen du deine Meditationspraxis verankerst. Mit wöchentlichen Live-Meditationen, einer festen Community und zwei Lehrerinnen an deiner Seite - damit aus guten Vorsätzen eine Meditationspraxis wird, die bleibt.

Start: Oktober 2026 Nur 15 Plätze
Meditation Circle
Das ist alles dabei

Dein Programm im Überblick

15

Live-Meditationen

Wöchentlich live via Zoom - morgens, nachmittags und abends, an verschiedenen Wochentagen mit Romy und Lara.

15

Aufnahmen für ein Jahr

Jede Live-Meditation wird aufgezeichnet. Du bekommst ein Jahr Zugang als Audiodatei und übst, wann es dir passt.

3

Gemeinsame Treffen

Eine Auftaktveranstaltung, ein Check-in mittendrin und ein gemeinsamer Abschluss - damit du wirklich ankommst.

WhatsApp-Community

Hier erfährst du, was jede Woche ansteht, findest die Aufnahmen und bleibst im Austausch — was gut läuft und wo es hakt.

2

Lehrerinnen

Romy und Lara begleiten dich über die ganzen zwölf Wochen, mit zwei Stimmen, zwei Perspektiven und einer Richtung.

1

Goodie Bag

Ein liebevoll gepacktes Paket im Wert von 20 € — kommt per Post zu dir nach Hause (Versand innerhalb Deutschlands).

Unverbindlich & kostenlos

Schnupper rein: Infoveranstaltung

Freitag, 9. Oktober · 19.00 Uhr · via Zoom · ca. 30 Minuten. Lern uns kennen, stell deine Fragen und schau, ob sich das für dich richtig anfühlt - ganz ohne Verpflichtung.

Was dich erwartet

Die Meditationen

Jede Woche mindestens eine Meditation zwischen 15 und 45 Minuten lang — für unterschiedliche Tage, unterschiedliche Stimmungen und unterschiedlich viel Zeit.

Atemmeditationen
Yoga Nidra
Meditation in Stille
Vollmondmeditation
Rückblick auf 2026
und viele mehr!
So läuft es ab

Zwölf Wochen, Schritt für Schritt

1

Auftakt im Oktober

Wir starten gemeinsam: Was ist dein Warum, was brauchst du, wie sieht deine Woche aus?

2

Woche für Woche üben

Eine Live-Meditation pro Woche plus alle Aufnahmen — du wählst, was in dein Leben passt.

3

Check-in mittendrin

Wir schauen zusammen: Was läuft, wo hakt es? Nachjustieren ist Teil des Prozesses.

4

Gemeinsamer Abschluss

Wir feiern, was gewachsen ist und du nimmst deine nachhaltige Meditationspraxis mit ins neue Jahr.

5

Und 2027?

Du startest mit einer verankerten Praxis — und einem Jahr Zugang zu allen Aufnahmen.

Preise

Wähle, was für dich passt

Alle drei Preise enthalten genau dasselbe Programm. Du entscheidest selbst, welcher zu dir passt — je nachdem, wie du gerade finanziell aufgestellt bist. Wir brauchen keine Begründung.

Ermäßigt
105 €
85 € Programm + 20 € Goodie Bag

Wenn dein Budget gerade knapp ist.

Platz sichern
Standard Standard
120 €
100 € Programm + 20 € Goodie Bag

Wenn du gut zurechtkommst.

Platz sichern
Supporter
145 €
125 € Programm + 20 € Goodie Bag

Wenn du mehr geben kannst und damit einen ermäßigten Platz mitträgst.

Platz sichern

Maximal 15 Teilnehmer*innen · Goodie Bag inklusive Versand innerhalb Deutschlands

Wer wir sind

Romy & Lara

Romy

Romy Siemens

ZPP-zertifizierte Yogalehrerin mit langjähriger Meditationspraxis.

Lara

Lara Hohmuth

ZPP-zertifizierte Yogalehrerin mit langjähriger Meditationspraxis.

Wir bilden Yogalehrer*innen aus und sind selbst Teil einer täglichen Meditationscommunity. Wir wissen: In Gemeinschaft ist es leichter, neue Routinen umzusetzen, als alleine.

Goodie Bag
Kommt per Post

Deine Goodie Bag

Ein liebevoll gepacktes Paket im Wert von 20 €, das dich zu Hause erwartet — damit dein Meditationsplatz von Anfang an nach dir aussieht. Versand innerhalb Deutschlands inklusive.

Zwölf Wochen. Nicht allein.

Der Meditation Circle startet im Oktober — mit maximal 15 Teilnehmenden. Komm gerne erst mal unverbindlich zur Infoveranstaltung und schau, ob es passt.

Häufige Fragen

Noch Fragen? Wir haben Antworten

Für wen ist das Meditationsprogramm geeignet?
Dieses Programm ist für alle, die ihre Meditationspraxis vertiefen oder wieder regelmäßig aufnehmen wollen. Du sollstest bereits etwas Meditationserfahrung gesammelt haben und bereit sein, auch für dich alleine mit unseren Audio-Meditationen zu üben, um mehr Ruhe in deinen Alltag zu integrieren.
Für wen ist dieses Programm nicht geeignet?
Solltest du ein loses Interesse an Meditation haben und keine Intention eine regelmäßige Praxis aufzubauen, empfehlen wir dir unseren Einstiegskurs "Meditation Schritt für Schritt".
Wie melde ich mich an?
Melde dich über das Anmeldeformular an — oder lass dich auf die Warteliste setzen, falls das Programm schon voll ist.
Was, wenn ich mal nicht zu einer live Meditation kann?
Alle live Meditationen mit Romy und Lara werden aufgezeichnet und dir für ein Jahr zur Verfügung gestellt. Wir haben die Termine für die live Meditationen extra an unterschiedlichen Wochentagen und Uhrzeiten gelegt, damit wir möglichst unterschiedliche Verfügbarkeiten abdecken. Zum Austausch zwischendurch sind wir über unsere Whatsapp Community erreichbar.
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Form des Yogas, bei dem sich der Geist auf ein Objekt ausrichtet und so beruhigt wird. In unserem Meditation Circle lernst du unterschiedliche Meditationsformen kennen und lernst, was für dich gut funktioniert.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, bei sich dein Körper in einem schlafähnlichen Zustand befindet, der Geist aber bewusst bleibt.
Ich bin mir noch nicht sicher. Kann ich zum Schnuppern kommen?
Sehr gerne! Komm zu unserer kostenlosen Auftaktveranstaltung am 9. Oktober um 19 Uhr. Schreib Lara dafür einfach eine kurze Mail über das Kontaktformular.
Was muss ich mitbringen?
Der Kurs läuft über Zoom (kostenlos). Du brauchst einen Computer, Tablet oder Smartphone mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon, einen Internetanschluss sowie einen Ort zum Meditieren wie z.B. einen Stuhl, ein Sofa, ein Meditationskissen und eine Decke.
Ich bekomme Rückenschmerzen vom Sitzen im Schneidersitz. Heißt das, ich kann nicht mitmachen?
Nein. Wir finden einen Sitz, der für dich passt. Du kannst dich auch gerne anlehnen oder im Liegen meditieren. Viel wichtiger ist, dass du mehr Ruhe in deinem Alltag durch Meditation einladen möchtst.
Ich bin mir mit der Technik unsicher. Kann ich es vorab testen?
Gerne teste wir vorab mit dir die Technik. Schreib uns dafür eine kurze Nachricht und wir finden einen Termin zum entspannten Testen deiner Technik.
Wie lange sind die Meditationen?
Die Meditationen varrieren zwischen 15 und 45 Minuten. Das heißt aber nicht, dass du 45 Minuten in Stille sitzen musst. Unsere Meditationen sind angeleitet und bauen sich über die 12 Wochen schrittweise auf.
Ich werde unruhig sobald es still wird. Wie schaffe ich es, trotzdem zu meditieren?
Zuerst: das ist vollkommen normal und die Beschaffenheit des Geistes. Durch die Meditation trainieren wir Stück für Stück mehr im Moment zu bleiben. Unruhige Gedanken gehören dazu und sind Teil der Meditationserfahrung.