Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse. Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühren. Bitte informiere dich individuell bei deiner Krankenkasse, ob sie deinen Präventionskurs übernehmen.
Lass den Stress durch Yoga los und bringe Entspannung in deinen Alltag. In meinen Präventionskursen lernst du Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die dir dabei helfen tiefe Entspannung zu finden. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. In einfachen Übungen üben wir den Geist zur Ruhe zu bringen. Außerdem lernst du deinen Körper wahrzunehmen und Stressoren auszumachen. Jede Kurseinheit besteht aus einem ruhigen Ankommen, Aufwärmen, dynamischen Bewegungen und endet mit einer Tiefenentspannung.
Übersicht der kommenden Präventionskurse
❄️ Winterkurs Montag ❄️
Hatha Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag (*Warteliste*)
Kursbeginn: 6. Januar 2025
Montags von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr (10 Termine)
❄️ Winterkurs Mittwoch ❄️
Hatha Yoga und Yin Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag (*Warteliste*)
Kursbeginn: 8. Januar 2025
Mittwochs von 19.30 bis 20.45 Uhr (10 Termine)
Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen
📅 Wann findet die nächste Klasse statt? Hier kommst du zu einer Übersicht aller Termine
Aktuelle Präventionskurse
🍁 Herbstkurs Montag 🍁
Hatha Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag (*Kurs voll*)
Ort: Sportraum Lüneburg, Reichenbachstrasse 3, 21335 Lüneburg (im Erdgeschoss)
Zeit: Montags 18.00 – 19.15 Uhr
Matten, Decken, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort
Termine:
14. Oktober 2024
21. Oktober 2024
28. Oktober 2024
4. November 2024
11. November 2024
18. November 2024
25. November 2024
2. Dezember 2024
9. Dezember 2024
16. Dezember 2024
🍁 Herbstkurs Mittwoch 🍁
Hatha Yoga und Yin Yoga – Tiefenentspannung für den Alltag (*Kurs voll*)
Ort: Utopia, Raum der Ideen (oberstes Stockwerk rechts), Katzenstraße 1A, 21335 Lüneburg
Zeit: Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr (Bitte sei spätestens 19.25 Uhr unten an der Türe)
Matte mitbringen – Decke, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort
Termine:
16. Oktober 2024
30. Okotber 2024 (*entfallen wegen Erkältung*)
6. November 2024
13. November 2024
20. November 2024
27. November 2024
4. Dezember 2024
11. Dezember 2024
18. Dezember 2024
3. Januar 2025 (außnahmsweise Freitag)
8. Janaur 2025
Weitere Infos
Kosten:
Alle Präventionskurse laufen 75 Minuten: 135 Euro pro 10er-Kurs je 75 Minuten.
Anmeldung:
Die Anmeldung für neue Teilnehmende läuft bis zum Kursbeginn. Schreib mir dafür gerne eine Mail.
Schnupperstunde:
Bist du neugierig geworden? Komm gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Anmeldung per Mail.
Deine Krankenkasse übernimmt keine Präventionskurse?
Setze dich gerne mit mir in Verbindung und wir suchen gemeinsam nach einer Lösung.
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