Online Meditationskurs für Anfänger

Dein entspannter Einstieg ins Meditieren – Aufbaukurs ab Januar 2026

Du hast Meditation schon mal ausprobiert, aber kannst es bisher noch nicht in deinen Alltag integrieren und  stolperst über Hindernisse wie Rückenschmerzen und laute Gedanken?

Damit bist du nicht allein. Und wir können dir helfen. Wir, das sind Lara und Romy, Yoga- und Meditationslehrerinnen. Wir sind Teil in einer täglichen Meditationscommunity und möchten unsere Erfahrungen mit Dir teilen. Daher haben wir diesen Kurs entwickelt, um Dich auf Deinem Weg zur Meditation strukturiert zu begleiten. Denn wir wissen, wie wertvoll eine regelmäßige Meditationspraxis ist und wie Meditation Dich in Deinem Alltag unterstützen kann. Wie Du durch Meditation lernst, entspannter mit äußeren Umständen umzugehen. Welche gesundheitlichen Vorteile Meditation für Dich hat. Wie Du durch Meditation zu Klarheit und richtigen Entscheidungen findest. Und das Wichtigste: Wir wissen auch, wie Du es schaffst zu meditieren. 

In unserem unser 4-wöchigen Online Meditationskurs treffen wir uns jeden Dienstagabend. Dort werden wir Dir erklären, wie Du Schritt für Schritt in die Meditation einsteigen kannst und deine Praxis in deinen Alltag integrieren kannst. Wir werden über Hürden sprechen und wie Du ihnen begegnen kannst. Und natürlich werden wir auch gemeinsam meditieren. Für die folgenden Tage erhältst Du eine Meditation als Audiodatei, die Du dann in der Woche üben kannst.